توڭلىتىلغان دېڭىزدا ئۇچۇۋاتقان بېلىق Roe - توبىكو
ئىقتىدارلىرى
- رەڭ:قىزىل, سېرىق, قىزغۇچ سېرىق, يېشىل, قارا
- ئوزۇقلۇق تەركىب:ئۇ تۇخۇم پىلە ھۇمەينچىسى, ياسىبانلىق ئېنېرگىيىسى لېكسىنا ۋە بېلىقچان, تۆمۈر, ۋىتامىن ۋە رىبوفلاۋىن, ئۇ ئادەم بەدىنى ئۈچۈن مول ئوزۇقلۇق ماددىلىرى.
- ئىقتىدارى:ئۇچۇۋاتقان بېلىق RoE ئالاھىدە يۇقىرى ئاقسىل تەركىبى بار ساغلام تەركىب. ئۇ تۇخۇم پىلە تورى ۋە گۈنبۇلدىكىنىڭ بەدەننىڭ ۋەزىپىسىنى ياخشى كۆرىدۇ ۋە بەدەننىڭ مېتىلۋىۋىقىنى ئاشۇرۇپ, ئادەم ئاجىزلىقىنى كۈچەيتىدۇ ۋە ئادەم ئاجىزلىقىنى كۈچەيتىدۇ.
تەۋسىيە قىلىنغان رېتسېپ
ئۇچۇۋاتقان بېلىق Roehi
3/4 ئىستاكان گاڭگىراپ قالغان گۈرۈچنى NOR غا قويۇپ, ئاچچىقسۇ سۇغا چىلاپ قويۇڭ. تەرخەمەك, كاۋاپدان ۋە ئۆرۈكنى NORI دا قۇرۇپ, ئۇلارنى رولغا ئايلاندۇرۇپ, ئۇچۇۋاتقان بېلىق Ro.CRIT نى دومىلاش.
توبىكو سالات
پارچىلانغان قىسقۇچپاقا ۋە تەرخەمەكنىڭ ئۈستىگە ئاچچىق ماينېيىقنى قۇيۇڭ, ئاندىن ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ. توبىكو ۋە ئىزگۇرانى قوشۇڭ ۋە ئاستا-ئاستا ئارىلاشتۇرۇڭ. ئاخىرىدا, بېبوكونىڭ بېزەكلىرىنى ئۈستىگە قويۇڭ.
قورۇلغان بېلىق تۇخۇمى
Snapper نى ساپلاشتۇرۇڭ ھەمدە تۇخۇم ئاقنى قوشۇڭ. ئۇچۇۋاتقان بېلىق ئۇۋىسى ۋە تېتىتقۇنى قوشۇڭ, ياخشى بولغۇچە ئارىلاشتۇرۇڭ. قازاننى يۈرۈڭ ۋە ئارىلاشتۇرۇشنى قازانغا قۇيۇڭ. ئاندىن گۈرجەك ئىشلىتىپ ئوتتۇرا, ئوتتۇرا, ياللۇڭغا تۆشۈك ياساپ, سېرىق رەڭدە تۆكۈڭ. ئازراق سۇ, يېپىشقاق ۋە ھور قۇيرۇقنى تۆكۈڭ. تۇز, تۇز, قارىمۇچ ۋە يەيسىز.
