توڭلىتىلغان قورۇلغان ئابالون ئۈگرىسى ئوزۇقلۇق ، ساغلاملىق ۋە تېز ، تەييار تاماقلار
Features
1. ئەڭ ئېسىل تەركىبلەرنى تاللاڭ
- ئابالون جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى ۋە قىممەتلىك تەركىبى بولۇپ ، ئالدىنقى تۆت دېڭىز مەھسۇلاتلىرى قاتارىدىن ئورۇن ئالىدۇ. ئۇنىڭ ئوزۇقلۇق تەركىبى مول ، ھەر خىل ئامىنو كىسلاتاسى ، ۋىتامىن ۋە مىكرو ئېلېمېنتلار مول. ئابالوننىڭ خام ئەشياسى يېڭى تۇتۇلغان «كاپىتان جياڭ» ئورگانىك دېھقانچىلىق بازىسىدىن كەلگەن. ئېھتىيات بىلەن قاينىغاندىن كېيىن ، تەمى مەززىلىك.
- توڭلىتىلغان چۆپ ئاساسلىق تەركىب بۇغداي ئۇنى. بۇغداي ئۇنىنى پىشۇرۇپ پىشۇرۇپ ، قاينىتىپ ، ئاستا-ئاستا سوۋۇتۇپ سۇلياۋ خالتىغا سېلىپ توڭلىتىدۇ. كىشىلەر ئۇنى ئاسانلا ئىستېمال قىلالايدۇ ، چۆپ ئەسلى تەمىنى ساقلاپ قالالايدۇ ، پىشۇرۇش ئاسان ھەم ئاسان چىرىمەيدۇ ، تۈزۈلۈشى ئال چىش.
- شىياكې موگۇسى يۇقىرى ئاقسىل ، تۆۋەن ماي ، پولىساخارىد ، نۇرغۇن ئامىنو كىسلاتاسى ۋە نۇرغۇن ۋىتامىن بار موگۇ يېمەكلىكلىرى .5. كاپىتان جياڭ توڭلىتىلغان قورۇلغان ئابالوننى چۆپ بىلەن قىزىتىپلا دەرىجىدىن تاشقىرى ئاشپەزگە ئايلىنالايسىز!
2. ئابالون بىلەن شىتاكې موگۇسى تېخىمۇ تەڭپۇڭ ئوزۇقلۇق ۋە مول تەم ئۈچۈن ماسلاشتۇرۇلغان.
3. قانداق يېيىش كېرەك
- يېيىشلىك ئۇسۇل 1: ئورالمىسىدىن ئابالون سۇس سومكىسىنى ئېرىتىپ ئېلىڭ ، مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاقتا 2-3 مىنۇت قىزىتىمىز ياكى پۈتۈن سومكىنى 3-5 مىنۇت قاينىتىڭ. چۆپنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشنىڭ ھاجىتى يوق ، ئۇنى 1-2 مىنۇت قاينىتىڭ. چۆپ بىلەن قورۇلغان ئابالوننى ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ ياكى ياقتۇرىدىغان كۆكتاتلار بىلەن بىللە ئىستېمال قىلىڭ.
- يېيىشلىك 2-ئۇسۇل: سىز قىلالايدىغان يەنە بىر ئاسان ئۇسۇل پەقەت ئەسلىگە كەلتۈرۈلگەن ئۆرۈلگەن ئابالون ۋە چۆپنى بىر تەخسىگە ئارىلاشتۇرۇپ ، مىكرو دولقۇنلۇق ئوچاق ئارقىلىق 2-4 مىنۇت قىزىتىش.
