قۇرۇتۇلغان دېڭىز قىيارىسى
ئالاھىدىلىكلەر
- ئاساسلىق تەركىبلەر:دېڭىز قىيارىسى (دېڭىز قىيارىسى شىركەتنىڭ دېڭىز قىيارىسى دېھقانچىلىق بازىسىدىن يىغىۋېلىنىدۇ، بۇ بازىدا سۇ سۈپىتى ياخشى، دېڭىز قىيارىسى قېلىن پوستى ۋە مول كوللاگېن بىلەن ئۆستۈرۈلىدۇ.)
- تەمى:دېڭىز قىيارىسى ئىچكى ئەزالىرىنى ئېلىۋېتىش، يۇيۇش، قاينىتىش، كىچىكلىتىش ۋە تۆۋەن تېمپېراتۇرىدا سوغۇق ھاۋادا قۇرۇتۇش ئارقىلىق پىششىقلىنىدۇ. ئۇنىڭ تەبىئىي ئوچۇق قارا رەڭگى، تولۇق ۋە پۈتۈن بەدىنى، قېلىن ۋە كۈچلۈك تىكەنلىرى ۋە زىچ گاستوپودلىرى بار.
- ماس كېلىدۇ:ھەر قانداق ياشتىكىلەر ئۈچۈن ماس كېلىدۇ (دېڭىز مەھسۇلاتلىرىغا ئاللېرگىيىسى بارلار بۇنىڭ سىرتىدا)
- ئاساسلىق ئاللېرگېنلار:دېڭىز قىيارىسى
- ئوزۇقلۇق تەركىبى:
1. ئاقسىلغا مول، ماي ۋە خولېستېرىن مىقدارى تۆۋەن.
2. «ئارگىنىن مونوپولىيەسى» دەپ ئاتىلىدۇ. ئۇنىڭ تەركىبىدە ئىنسان بەدىنى تەرىپىدىن بىرىكتۈرۈلمەيدىغان 8 خىل مۇھىم ئامىنو كىسلاتاسى بار، بۇلارنىڭ ئىچىدە ئارگىنىن ۋە لىزىن ئەڭ كۆپ ئۇچرايدۇ.
3. مىكرو ئېلېمېنتلار، بولۇپمۇ كالتسىي، ۋانادىي، ناترىي، سېلېن ۋە ماگنىيغا مول. دېڭىز قىيارىدا ھەر خىل يېمەكلىكلەر ئىچىدە ئەڭ كۆپ مىكرو ئېلېمېنتلار بار، ۋانادىي قاندىكى تۆمۈرنىڭ توشۇلىشىغا قاتنىشىپ، قان قۇرۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرالايدۇ.
4. ئالاھىدە ئاكتىپ ئوزۇقلۇق ماددىلار، دېڭىز بەدىيانىنىڭ كىسلاتالىق مۇكوپولىساخارىدلىرى، دېڭىز بەدىيانىنىڭ ساپونىنلىرى (دېڭىز بەدىيانىنىڭ، دېڭىز بەدىيانىنىڭ زەھەرلىك ماددىلار)، دېڭىز بەدىيانىنىڭ مايلىرى، دېڭىز بەدىيانىنىڭ گلىئادىن، تاۋرىن قاتارلىقلار بار. - فۇنكسىيە:گۈزەللىك ۋە گۈزەللىك، ئۈچ خىل يۇقىرى سەۋىيىنى تۆۋەنلىتىش، قان ئىشلەپچىقىرىشنى ئاشۇرۇش، يارىنىڭ ساقىيىشىنى تېزلىتىش، تەرەققىياتنى ئىلگىرى سۈرۈش، ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش، قان ئۇيۇشۇشنىڭ شەكىللىنىشىنى توسۇش، راك ھۈجەيرىلىرىنىڭ ئۆسۈشىنى توسۇش ۋە ئەرلەردىكى پروستاتا كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئېلىش.
تەۋسىيە قىلىنغان رېتسېپ
دېڭىز قىيار قوشۇلغان توخۇ شورپىسى
دېڭىز قىيارىنى سۇغا تەخمىنەن 2 كۈن چىلاپ قويۇڭ (چوڭ-كىچىكلىكىگە ئاساسەن)، ۋە كۈنىگە كەم دېگەندە بىر قېتىم سۇنى ئالماشتۇرۇڭ. دېڭىز قىيارىنى ۋە كۆكتاتلارنى قىزىغانغا قەدەر قاينىتىپ، ئېلىۋېتىڭ. قىسقۇچپاقا ۋە بېكوننى ئىسسىق قازانغا ماي قۇيۇپ ئارىلاشتۇرۇڭ. كىچىك قازانغا ماي قۇيۇپ، پىياز ۋە زەنجىۋىل قىيامىنى قوشۇڭ. توخۇ شورپىسى ۋە باشقا تېتىتقۇلارنى تېزلا قوشۇپ قاينىتىڭ. دېڭىز قىيارىنى، ھۆل كراخمال ۋە قىسقۇچپاقىنى قوشۇپ، ماتېرىياللارنى قىزىتىش ئۈچۈن بىر نەچچە مىنۇت ئارىلاشتۇرۇڭ. بارلىق ماتېرىياللارنى قاچىغا قۇيۇڭ.
