يېيىشكە تەييارلانغان كونجاك ئۈگرىسى بىلەن قورۇلغان ئابالون

1. ئەڭ ئېسىل تەركىبلەرنى تاللاڭ

• ئابالون قىممەتلىك «دېڭىز خەزىنىسى» نىڭ بىرى ، ئوزۇقلۇق قىممىتى مول ، ھەر خىل ئامىنو كىسلاتاسى ، ۋىتامىن ۋە مىكرو ئېلېمېنتلار مول ، ئۇ بىر خىل يۇقىرى ئاقسىل ۋە تۆۋەن مايلىق يېمەكلىك بولۇپ ، ئادەم بەدىنىگە ئىنتايىن پايدىلىق. ئۇ يۇقىرى ئاقسىل ۋە ماي ​​مىقدارى تۆۋەن يېمەكلىك. ئابالوننىڭ خام ئەشياسى يېڭى تۇتۇلغان «كاپىتان جياڭ» ئورگانىك دېھقانچىلىق بازىسىدىن كەلگەن. ئېھتىيات بىلەن قاينىغاندىن كېيىن ، تەمى مەززىلىك.
• كونجاك ھازىرغا قەدەر تەركىب تەركىبىدىكى يېمەكلىك تالاسىنىڭ مىقدارى بىر قەدەر يۇقىرى ، ئۇنىڭ ئورنى يوق ، ئۇ «شەرقنىڭ سېھىرلىك يېمەكلىكى» دەپ ئاتالغان. «كاپىتان جياڭ» ئاق كونجاكنىڭ كۆرۈنەرلىك ئىپادىسىدە كونجاك ئائىلىسىنى تاللىدى ، ئۇنىڭ ئېرىيدىغان يېمەكلىك تالاسى ئادەتتىكى كونجاكنىڭكىدىن 10 ھەسسە يۇقىرى ، ئەمما تەركىبىدە ۋىتامىنلار باشقا كونجاك سورتى ، ئالكالوئىد ، ئامىنو كىسلاتاسىدىكى خام ئاقسىلدىن 16 خىلغىچە. ئادەم بەدىنىدىكى مۇھىم ئىز ئېلېمېنتلىرى 13 خىل. شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا شېكەر ، كراخمال ۋە باشقا تەركىبلەر ئەمما بىر قەدەر تۆۋەنلىگەن. يەنە ھەر خىل سورتلارنىڭ ئەڭ مۇۋاپىق ئۈنۈم نىسبىتىنى شەكىللەندۈردى.

2. مەززىلىك ، تويۇنۇش ، ئېنېرگىيەنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى كونترول قىلىش ۋە دائىملىق تاماقلارنىڭ ئورنىنى ئېلىشتىكى ياخشى تاللاش
3. تەم يوق ، توخۇ جەۋھىرى يوق
4. يېيىشكە تەييار ، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ۋە قۇلايلىق
5. سۈپەتلىك ئورالما ، ياخشى پېچەتلەش ، يۇقىرى بىخەتەرلىك
6. قانداق يېيىش: ئېچىلغاندىن كېيىن يېيىشكە تەييار ، ياكى قازان بىلەن ئابالون ۋە قىيامىنى قىزىتىش