كونجاك لەغمىنى بىلەن دۈملەنگەن ئاۋالون يېيىشكە تەييار

1. ئەڭ ياخشى ماتېرىياللارنى تاللاڭ

• ئاۋالون قىممەتلىك «دېڭىز خەزىنىلىرىنىڭ» بىرى بولۇپ، ئوزۇقلۇق قىممىتى مول، نۇرغۇن خىل ئامىنو كىسلاتا، ۋىتامىن ۋە مىكرو ئېلېمېنتلارغا باي، ئىنسان بەدىنىگە ئىنتايىن پايدىلىق بولغان يۇقىرى ئاقسىللىق ۋە تۆۋەن مايلىق يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى. ئۇ يۇقىرى ئاقسىللىق ۋە تۆۋەن مايلىق يېمەكلىكلەرنىڭ بىر تۈرى. ئاۋالوننىڭ خام ئەشياسى «كاپىتان جياڭ» ئورگانىك دېھقانچىلىق بازىسىدىن يېڭى تۇتۇلغان. ئېھتىيات بىلەن قاينىتىلغاندىن كېيىن تەمى ناھايىتى ياخشى بولىدۇ.
• كونجاك تەركىبىدىكى يېمەكلىك تالاسى مىقدارى يۇقىرى، ئورنىنى ئالىدىغان نەرسە يوق، «شەرقنىڭ سېھىرلىك يېمەكلىكى» دەپ ئاتىلىدۇ. «كاپىتان جياڭ» كونجاك ئائىلىسىدىكى ئاق كونجاكنىڭ ئالاھىدە ئۈنۈمىنى تاللىغان، ئۇنىڭ ئېرىيدىغان يېمەكلىك تالاسى ئادەتتىكى كونجاكنىڭكىدىن 10 ھەسسە يۇقىرى، شۇنداقلا باشقا كونجاك تۈرلىرىگە قارىغاندا كۆپ ۋىتامىن، ئالكالوئىد، خام ئاقسىل تەركىبى 16 خىلغا يېتىدۇ، ئىنسان بەدىنى ئۈچۈن مۇھىم بولغان 13 خىل مىكرو ئېلېمېنت بار؛ شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا، شېكەر، كراخمال قاتارلىق باشقا تەركىبلەر نىسبەتەن ئاز. شۇنداقلا، بارلىق كونجاك تۈرلىرى ئىچىدە ئەڭ مۇۋاپىق ئۈنۈم نىسبىتىنى شەكىللەندۈرگەن.

2. لەززەتلىك، تويغۇزۇش رولىنى ئوينايدۇ، ئېنېرگىيەنىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى كونترول قىلىش ۋە دائىملىق تاماقلارنىڭ ئورنىنى ئېلىش ئۈچۈن ياخشى تاللاش.
3. تەم قوشۇش ئۇسۇلى يوق، توخۇ ئېسسېنتى يوق
4. يېيىشكە تەييار، ئوزۇقلۇق قىممىتى يۇقىرى ۋە قولايلىق
5. سۈپەتلىك ئورالما، ياخشى پېچەتلەش، يۇقىرى بىخەتەرلىك
6. قانداق يېيىش كېرەك: ئاچقاندىن كېيىن يېيىشكە بولىدۇ، ياكى دېڭىز بېلىقىنى قىزىتىپ، سوسنى قازانغا سېلىپ يېيىشكە بولىدۇ